<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml">
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/about</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2024-05-14</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1618001664700-ZG4ZVR9QKISYR87HTD1N/Myrte+april+shoot+circle+S.png</image:loc>
      <image:title>About</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/contact</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-08-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/postcards</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2024-05-14</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595279871974-GSDSOA4YAW9U4TWEQ38F/Mockup+Blow.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - You blow my mind - puffer fish</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595279893238-QO9SMPJKNP41A3P3DVYE/Mockup+Flamazing.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - Have a flamazing day - flamingo</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595279910675-L4CGZEZ6392KBJ5IWH3E/Mockup+Hug.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - Hug me cactus</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595279923784-ZIEN3C3X053K66VTAO69/Mockup+Summer.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - Summer is a state of mind - pineapple</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595281263628-AVU68UTNXLSZOA4V9G03/Mockup+Yay+B-day.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - Yay it's your birthday! - cactus</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595281322062-YL7V8GQ8NBQRL8ADMM71/Mockup+Warm+wishes.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - Warm wishes</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595281307359-Y7AJP73DDD9MX7S4PC3O/Mockup+Fab+Day.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - Have a fab day</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595344752346-ENJ1SCB2D6C6IZLOZK0G/Mockup+X-mas+Castus.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - Happy holidays cactus</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1596554465919-QO12B7SR4BSEF87Y4KGM/Mockup+Poop+Love.jpg</image:loc>
      <image:title>Postcards</image:title>
      <image:caption>Post card - We belong together - Poop and toiletpaper love</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/vraagamber</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2020-07-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595269626511-J2UUTTCXQC1YQ0XEJ3GQ/Ideale+Planning+Programma+website+SS.png</image:loc>
      <image:title>VraagAmber</image:title>
      <image:caption>Landingspagina - Ideale Planning Programma</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595270153297-7UBMNI7N6J0BN6DYEFDW/Preview+VA+Ideale+Planning+Programma+mail+1.png</image:loc>
      <image:title>VraagAmber</image:title>
      <image:caption>Ideale Planning Programma funnel e-mail #1</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595270203674-XIAV5TXLLCEQ36XQL2C8/Preview+VA+Ideale+Planning+Programma+mail+2.png</image:loc>
      <image:title>VraagAmber</image:title>
      <image:caption>Ideale Planning Programma funnel e-mail #2</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595270244350-BAZUDNWDCWDIH3IFAC8R/Preview+VA+Ideale+Planning+Programma+mail+3.png</image:loc>
      <image:title>VraagAmber</image:title>
      <image:caption>Ideale Planning Programma funnel e-mail #3</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595270336401-ZBSW92NNPC9B2L4MT9MO/Website+In+28+dagen+meer+tijd+voor+jezelf+SS.png</image:loc>
      <image:title>VraagAmber</image:title>
      <image:caption>Landingspagina Online training 'In 28 dagen meer tijd voor jezelf'</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/bonaire-paradise</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-02-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595341841386-P1L5K9WUMWLXR85AON95/Coronamaatregelen+Bonaire+2010.png</image:loc>
      <image:title>Bonaire Paradise</image:title>
      <image:caption>SEO tekst - Coronamaatregelen Bonaire</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595342041928-YYRLWNR4DDC1B31HO0E2/PCR-test+Bonaire.png</image:loc>
      <image:title>Bonaire Paradise</image:title>
      <image:caption>SEO tekst - PCR-test Bonaire</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595262355319-EYXHTEJZFEIPKA53B0PY/Drinkbaar+zeewater.png</image:loc>
      <image:title>Bonaire Paradise</image:title>
      <image:caption>Blog - Drinkbaar zeewater</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595262401372-5R5KWHJQB5AJ2LPPMZT7/Vulkanisch+Bonaire%E2%80%A6+of+toch+niet.png</image:loc>
      <image:title>Bonaire Paradise</image:title>
      <image:caption>Blog - Vulkanisch Bonaire… of toch niet?</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595262430649-4LL28ML99ZFA82Y03M75/Valentijnsdag+op+Bonaire.png</image:loc>
      <image:title>Bonaire Paradise</image:title>
      <image:caption>Blog - Valentijnsdag op Bonaire</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595262457583-P316NYMVF7ILOALOXTJS/Penny+Lane+Exchange+-+bewust+shoppen.png</image:loc>
      <image:title>Bonaire Paradise</image:title>
      <image:caption>Blog - Penny Lane Exchange - bewust shoppen</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/flip</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-09-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357584385-G02QI37TZWKCV0NOJTB6/Flip+Family2.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Penguins, spider, jellyfish, fly</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595358294461-HWN9TB00J7FVDXPRU08E/Flip+Valentijn+2013+no+url.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Heart penguin</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357584335-B9CJQVAB62RF2K721FK7/Flip+Big+three-oh%21.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Happy 30th birthday spider</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357673446-OF730MSMFEZQZO38W52L/Flip+Mimmie+en+Harrie+no+url.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Penguin fears spider</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1596554752291-PZFBE0GBPGU9N8YJJKLT/Flip+Tim+meets+Harrie+no+url.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip strip - Spider and fly comic</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357598370-0KCPJ236AOLAKQAYTU2T/Flip+Q-day.png</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Koningsdag Flip cartoon</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595358343067-9XF0MWN9F45YX3HL9UBO/Flip+Harry+vegetarian.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip strip - penguin, spider and fly comic</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357594661-4U5YSZIJRZNBX7JT0D6G/Flip+Kerst+2012+lichtjes.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Merry Christmas</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357588278-5XITX6VP856XOUNEUBM5/Flip+How+Arthur+met+Kitty%2C+how+they+met+Flip.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip strip - Jellyfish and penguin comic</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357590765-SFM678UD84YSCVWD39BA/Flip+Kwallitijd.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Jellyfish kwallitijd kwallen</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595358366195-1467M7BAIBVBY1EABDJQ/Flip+waar+is+Flip%3F+no+url.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Spiderweb</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357585804-HLLK3PNHHB6ZFADBLCH3/Flip+Fishing+for+inspiration.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Tropical inspiration</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357585887-RZ6GQJ5Y5U7VH2YR3144/Flip+Happy+2015.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Happy New year</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357585624-TEHMY1N6612PAWR77LGA/Flip+happy+2013%21.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Happy New Year</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595358385353-RQDR8LJGWRBBJIHZJ8CQ/Flip+Klooster+stripje.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip strip - Klooster pinguïn comic</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357587589-KQ8KLFI9PCHC7EAHJS8W/Flip+Lente+2013+no+url.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - snowman</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357602097-35EKHD8Q4LWJG75KM5TD/Flip+LIKE+ogen+open.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Facebook like penguin</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595358401806-EW29ETAYA3N8SWQFQ5MD/Flip+Thailand.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Thailand penguins</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595357585912-1SMJB1JEYVPQ2EGMXM6I/Flip+Hold+on.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Hold on</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1596650681276-6BE48NVUJFC44WA4HAUE/Flip+meditatie+klein.jpg</image:loc>
      <image:title>Flip</image:title>
      <image:caption>Flip cartoon - Meditation</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/travel-comic</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-09-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595356164734-O5TJNSL0S6P415HCS4K6/Dorm+light.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Dorm light</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595356131463-AAHLZR2Z6PZOGNY68MZ5/Dorm+light+%232.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Dorm light #2</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595356103924-5QQVTNZ7B7S3IVBBDVEJ/Shit.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Shit</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595356081233-IXWWBLOHA9M2KWEG05VP/Internet.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Internet</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595345630683-5E6FDG9M8VYJD308F3QQ/Happy+New+year.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Happy new year</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595356053916-7GOT41GHLFZ1WYMBQWQ7/Night+bus.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Night bus</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595345619448-CMTTWXDTWSCR7MMDXEDC/Where+to+next2.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Where to next</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595356026597-EM3PWBJ5X4L58XPBM7I1/Sick.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Sick</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595355991109-GRF7PE0UCBDVK4457IJM/Bugs+kleur.jpg</image:loc>
      <image:title>Travel comic</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Bugs</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/loetje</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-09-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595343581623-G6A1H9JAUALMAX73M9JI/Restuarant+Loetje+-+Kleurplaat.jpg</image:loc>
      <image:title>Restaurant Loetje</image:title>
      <image:caption>Restaurant Loetje - Kleurplaat</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595343688077-FUGF50BCA2UF5M5PIPNX/Portfolio+mock+up+-+Loetje+.jpg</image:loc>
      <image:title>Restaurant Loetje</image:title>
      <image:caption>Restaurant Loetje - Kinderkleurplaat</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/kvk-bonaire</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-02-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595276743385-6YHXH320BV0BXSRMOSRD/Kvk+Sleutel+tot+succes.png</image:loc>
      <image:title>KvK Bonaire</image:title>
      <image:caption>Artikel - De sleutel tot succes ligt op Bonaire zelf</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595276915869-4XGS86EZVDF93ADHKGOS/Artikel+KvK+Entrepreneur+Bonaire.jpg</image:loc>
      <image:title>KvK Bonaire</image:title>
      <image:caption>Artikel Entrepreneur - Klanten behouden</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595276804222-QMMQ1J5YY5HD95LXGEKT/KvK+Kinderen+spelenderwijs+ondernemend+maken.png</image:loc>
      <image:title>KvK Bonaire</image:title>
      <image:caption>Artikel - De KvK wil kinderen spelenderwijs meer ondernemend maken</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595276869725-6PRCD19RWLT47QMDVYBW/KvK+Doel+Blue+Destination.png</image:loc>
      <image:title>KvK Bonaire</image:title>
      <image:caption>Artikel - Doel Blue Destination komend jaar: verdieping, betere samenwerking en duurzame lokale ontwikkelingen</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595277088154-LLBK98NOZ4X0QR7SXMZH/KvK+Stilzwijgen+bestuurscollege.png</image:loc>
      <image:title>KvK Bonaire</image:title>
      <image:caption>Artikel - Stilzwijgen Bestuurscollege omtrent Toeristisch Masterplan onbegrijpelijk</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/olb</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-02-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595278965932-V448CM9GWWEPVJ8RLAYV/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg</image:loc>
      <image:title>OLB - De wens om te digitaliseren groeit op Bonaire</image:title>
      <image:caption>We kunnen ons leven bijna niet meer voorstellen zonder mobiele telefoons, computers en het internet. Desondanks verlopen bij de overheid processen en aanvragen nog grotendeels via papier, die van afdeling naar afdeling en van medewerker naar medewerker gaan. Dit proces kan makkelijker en efficiënter, in het voordeel van zowel klanten als medewerkers. De vraag om dit soort processen te digitaliseren stijgt ook steeds meer vanuit burgers, bedrijven en medewerkers. Een wens waar we als overheid naar moeten luisteren.  Win-win voor iedereen Een van deze wensen is het kunnen invullen van een online formulier. Na verzending kan zo’n formulier meteen in een digitaal systeem worden opgeslagen. De aanvraag wordt vervolgens direct opgenomen in de interne workflow en kan daardoor met meer gemak efficiënter behandeld worden. De burger ontvangt sneller antwoord en krijgt het gevoel beter geholpen te worden. Wij als medewerkers hebben tegelijkertijd meer inzicht en controle over het gehele proces. Een win-win situatie voor zowel de klant - die ook een gevoel van controle krijgt - als voor ons. Dit is nog maar een van vele voorbeelden en voordelen.  Digitaliseren doe je samen Digitalisatie loopt als een basislaag door alles heen en raakt alle lagen binnen de organisatie. Elke afdeling is verschillend en heeft andere behoeftes. Om dit in kaart te brengen is jouw kennis en inzicht daarom nodig. Samenwerken is de sleutel voor digitaliseren, want het kan niet alleen door één afdeling worden opgezet. Daarnaast is het geen doel, maar een middel om de dienstverlening en werkprocessen te verbeteren. Dit geeft de ruimte om op een van de belangrijkste taken binnen onze dienstverlening te richten: het centraal zetten van de burger. Als overheid zijn we er namelijk voor de burgers, niet andersom, en het is tijd om mee te gaan met deze digitale ontwikkeling.   Ben jij er ook klaar voor?</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595278994113-LXSK4G3CHLOH907WDESS/Computer-processes.png</image:loc>
      <image:title>OLB - Een digitaal systeem dat voor iedereen werkt</image:title>
      <image:caption>Waar begin je als je wilt digitaliseren binnen je organisatie? Binnen het OLB heeft de afdeling ICT het initiatief genomen om de eerste stappen te zetten hierin. Omdat er ontzettend veel gedaan kan worden op het gebied van digitalisatie, is er besloten om in kleine stukjes te beginnen. De keus is gevallen op een intern zaaksysteem, omdat dit meteen verschillende afdelingen beslaat. De pilot is inmiddels gestart. Werken met dit zaaksysteem maakt het makkelijker om bijvoorbeeld aanvragen te verwerken en sneller terug te koppelen aan de klant. Of om andere processen in werking te stellen. En omdat deze processen nu voornamelijk nog via papier verlopen, kunnen hier op korte termijn snelle resultaten worden geboekt. Het zaaksysteem valt onder de term Zaakgericht Werken, een manier van werken waar ICT in de toekomst meer op aan wil sturen.  Zaakgericht Werken Zaakgericht Werken helpt bij de interne informatiehuishouding en procesvoering, wat uiteindelijk leidt tot een betere dienstverlening naar de klant. Alle informatie die voor een zaak relevant is wordt digitaal gekoppeld en is voor alle betrokkenen in te zien. Een voorbeeld van een zaak kan de aanvraag van een vergunning of een bezwaarprocedure zijn. Zaken waar meerdere afdelingen en/ of instanties bij betrokken zijn. Deze procesgeoriënteerde manier van werken zorgt voor transparantie, structuur en een efficiënte samenwerking. Het stelt de organisatie in staat om de regie in handen te houden. Het geeft een doorlopend inzicht in de actuele status van een zaak, ongeacht waar de betrokkenen zich bevinden. Al deze informatie, documenten en aanvragen worden opgeslagen en gefaciliteerd in een digitaal zaaksysteem. In de praktijk Stel je het volgende scenario voor: een burger ziet een gevaarlijk gat in de weg en wil dit melden bij het OLB. Hij maakt een foto, upload deze op een speciale website of app en geeft de locatie van het gat door. Een paar weken later ziet de burger dat het gat gemaakt is. De burger voelt zich gehoord en ervaart een positieve dienstverlening. Hoe is dit in zijn werk gegaan? De foto die in dit scenario is geüpload, is in het digitale zaaksysteem opgeslagen. Dit zaaksysteem is zo ingericht dat het direct terecht komt bij de juiste afdeling. De afdeling heeft meer foto’s en meldingen ontvangen die geüpload zijn. Hierdoor is er een helder overzicht beschikbaar van de beschadigingen aan het wegennetwerk. De juiste partijen kunnen daardoor eenvoudig op deze zaak worden gezet. Het is inzichtelijk welke partij wat moet uitvoeren en wat de voortgang van het proces is. Hierdoor wordt er efficiënter en sneller samengewerkt. Dit is enkel een voorbeeld hoe Zaakgericht Werken eruit kan zien.  ICT Werkconferentie In Aruba wordt er al op deze manier gewerkt binnen de overheid, met het systeem JOIN (een zaaksysteem en documentmanagementsysteem in één). Aruba adviseert ook in de pilot die de afdeling ICT gestart is. Maar ICT heeft meer nodig dan alleen advies. Voor een succesvolle opzet en invulling van een OLB zaaksysteem heeft ICT de hulp en input van alle afdelingen nodig. Om deze reden zal er op donderdag 19 maart de ICT Werkconferentie plaats vinden. Experts zullen dieper ingaan wat Zaakgericht Werken precies inhoud. Er gaat besproken worden wat er tot nu toe al gedaan is en waar we naar toe willen als organisatie. Door middel van interactieve workshops wordt er samen met directeurs en afdelingshoofden gekeken waar de behoeftes liggen op de afdelingen. Het doel is om te kijken waar het OLB momenteel staat en hoe we samen verder kunnen digitaliseren. Dit zal het werk makkelijker maken en kunnen we onze dienstverlening naar klanten en burgers verder gaan verbeteren.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595279016975-VQREMEQ08NZVEMYQRJ2B/Severs.png</image:loc>
      <image:title>OLB - Waar een klein land groot in kan zijn</image:title>
      <image:caption>Er liggen veel kansen op het gebied van digitalisering. Ook de Nederlandse overheid gaat met zijn tijd mee om haar online dienstverlening aan klanten te verbeteren. In 2012 werd het programma Digitaal 2017 opgezet, waar invulling werd gegeven aan de ambities uit het regeerakkoord. De focus lag hier vooral om burgers en ondernemers de mogelijkheid te bieden om zaken digitaal aan te vragen. Digitaal 2017 is afgerond en is er een vervolg aan gegeven met Digitale Agenda 2020. Nederland heeft ter inspiratie ook naar andere landen gekeken.  Een land dat voorop loopt in de digitalisering van overheidsdiensten is Estland. Strategie- en innovatiebureau BeBright ging op bezoek naar Estland, om te zien hoe dit in de praktijk er aan toe gaat. BeBright werkt voor organisaties in de sectoren Overheid, Gezondheidszorg, Voeding &amp; preventie, Farma &amp; Life Sciences en helpt regionale samenwerkingen op te zetten. Lees hier het volledige artikel en de bevindingen van BeBright in Estland.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595279050173-IH791ZOU01U48XLLS0OA/Screen-touch.png</image:loc>
      <image:title>OLB - Wist je dat..</image:title>
      <image:caption>… er door digitalisering veel bomen bespaard worden, wat helpt bij het beschermen van de natuur? Per 1 ton (1000 kg) aan papier dat niet geproduceerd wordt, worden 3,3 bomen gespaard.  … het internet in 1969 werd geboren in de vorm van een computernetwerk, genaamd ARPANET? ARPANET bestond uit gekoppelde netwerken, die eerst bedoeld waren voor militaire netwerken en universiteitsnetwerken in de VS. Het internet, in de vorm zoals we dat nu kennen, kwam in 1983. Pas in de jaren 90 kregen in de VS en Europa ook huishoudens een eigen verbinding. Sindsdien is het hard gegaan. In de afgelopen 25 jaar is er door digitalisering over de hele wereld een elektronische samenleving ontstaan. Er is blijvend toegang tot een schat aan informatie en het heeft mensen in staat gesteld intensief contact met elkaar te kunnen hebben.  … Estland ver ontwikkeld is wat betreft digitalisering binnen het onderwijs, de publieke en zakelijke dienstverlening? Slimme toepassingen en online dienstverlening zijn daar niet meer weg te denken uit de samenleving. Estland investeert al sinds 1997 in het gebruik van ICT, met als resultaat dat 99% van de overheidsdiensten nu 24/7 online beschikbaar zijn. Inwoners hebben een e-Residence kaart, waarmee ze online kunnen stemmen (i-Voting). Ze regelen hun bank- en belastingzaken online, de gezondheidszorg werkt met eHealth en het oprichten van een eigen bedrijf kost maar 18 minuten in Estland.  … de allereerste mobiele telefoon 1,1 kg woog? Dit is vergelijkbaar met gewicht van een baksteen. De batterij ging 1 uur mee en had daarna 10 uur nodig om op te laden. De allerkleinste mobiele telefoon is momenteel de Zanco Tiny T1 en is kleiner dan een AA batterij. Je kan er gewoon mee bellen en sms’jes sturen. Al moet je voor het sms’en wel engelengeduld hebben.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/misc</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2024-05-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/aff34052-a252-427a-9643-92b7f95c05a2/Inlime+kerstwens+-+Verlicht+elkaar.png</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Kerstwens 2020 - Inlime</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/cf3b3897-5279-46fd-be4d-f85f1d9a90ca/Kerstwens+Inlime+2021+v2.png</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Kerstwens 2021 - Inlime</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/69da2009-ee7d-418e-984a-a4175e70e7ff/Full+cartoon+Inlime+kerstwens+2022+kleur+v3.png</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Kerstwens 2022 - Inlime</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/c26af3fa-9a4e-40bb-9922-316705533596/Kerstwens+2023+volledig+met+tekst.png</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Kerstwens 2023 - Inlime</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595359968707-V6SBNJ9IZZSXCBLB0EA7/Panda+Film+Qi.jpg</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Panda illustratie - FilmQi</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595359922340-XHDVB1TIG1W1SOMA0HXA/Preview+Stay+Cool+DIY.jpg</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Illustratie - Saleonly.nl</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595360227468-8WX8ZYWL6V4LLW35PG2O/Leaf+Cutter+Ant+Worker.jpg</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Leafcutter ant (worker) - Monteverde Butterfly Garden</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595360244288-7H7EJ05N0RQM6T1K3AFJ/Leaf+Cutter+Ant+Soldierkopie.jpg</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Leafcutter ant (soldier) - Monteverde Butterfly Garden</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595360265010-0A4AQ7XMDT3KPS3ZJ2CM/4.+Funges+larva.jpg</image:loc>
      <image:title>Misc</image:title>
      <image:caption>Leafcutter ant larvae eating fungi - Monteverde Butterfly Garden</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/404-page</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-09-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/insta</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2021-11-27</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1629804949311-1OKA11O03G3VAY37R71D/Selfie+Soest+aug+2021+circle.png</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1dd01948-78cf-4b77-9547-4a139fb7d429/MissHiss+-+7+hour+set+part+1-+Sebastian%27s+Beach.png</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Part 1 of new set online - live recording Miss Hiss</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1609337476482-P2AJKVWLLIDEMN168MXM/IMG_6466.JPG</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Free Sama - Sign the petition</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1599490307080-5FINT5XMIPPKGBYFBBSX/MissHiss+-+Ocean+Club+Summer+Sessions+Vol.1+-+Sebastians+Bonaire.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Summer Sessions Vol.1 @ Sebastian's (Deep House, House, Melodic House)</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1596649705659-4Z0Y0VD9R734F96FD4A3/Instagram+post+logo.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>New name, new website: www.studiomirlo is live!</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1593895686679-EG3P9GCKBKHTLAS7A52R/MissHiss+Arawak+Bonaire+2020+cover+v2.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Techno closing set @ Arawak Bonaire, June 27 2020</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1593895725259-GQCCY1LMR9H780LN4NWZ/MissHiss+Happy+House+Vibes+cover.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Happy House Vibes Mix</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1596555600744-T25CJ4N0CH1R8OWYUN0C/MissHiss+Sundown+Deephouse+mix+OO.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Tropical Deep House Mix @ Ocean Oasis Bonaire, Jan 2020</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1593895805480-APNRTDU5JK53H2AZ0Q0K/Misshiss+ET2.png</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Deep House &amp; Tech House Set @ Electric Tribe Festival, April 2019</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1593896084763-Z8GI33CTHCMLIJ5C7RW8/MissHiss+second+mix+cover.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Deep House, Tech House &amp; Techno Mix</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1593896103050-TFAW7OQIT4V7WM4KGU97/MissHiss+first+mix+cover.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Miss Hiss' First Mix - Deep House Chill Mix</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595356164734-O5TJNSL0S6P415HCS4K6/Dorm+light.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Travel comics - Dorm light</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1596650906283-LW5JRPBXJMDNW7RVAWSS/Flip+Meditation+Insta+post.jpg</image:loc>
      <image:title>Insta</image:title>
      <image:caption>Ten days of Vipassana meditation | Traveler by accident</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/yoga</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-02-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1598733866460-64B6L7V49YTH8HM7RKS1/Zonnegroet</image:loc>
      <image:title>Yoga - Beste start van de dag: de Zonnegroet</image:title>
      <image:caption>Wist je dat je veel voordelen kunt halen uit enkel alleen de Zonnegroet? Deze yogaserie is niet voor niets zo bekend! Dagelijks twintig minuten een Zonnegroet zou zelfs beter zijn dan één of twee keer per week een uur yogales volgen. De Zonnegroet brengt vele voordelen voor je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk.  Goeiemorgen! Een goede manier voor je lichaam om wakker te worden is om de bloedcirculatie op gang te brengen. Hier is de Zonnegroet uitermate geschikt voor! Het is eenvoudig te doen, je kunt naar eigen smaak variaties toevoegen en je eigen tempo bepalen. De Zonnegroet is voor ieder niveau toegankelijk en een fijne manier om je dag te beginnen. Het beste moment is ’s morgens voor het ontbijt, op een lege maag.  Zelfkennis Wanneer je elke dag een Zonnegroet doet leer je jezelf steeds een stukje beter kennen. Sta, voordat je start, eerst even stil bij je emoties en hoe je lichaam aanvoelt op dat moment. Observeer alles kort en begin aan je Zonnegroet serie. Wanneer je klaar bent (en hebt afgesloten met Savasana), zit of sta weer even stil bij jezelf. Voel je je anders dan voor de Zonnegroet of hetzelfde? Observeer en registreer dit allemaal nogmaals, zonder te oordelen. Wanneer je dit dagelijks doet zul je merken dat je steeds bewuster wordt van je geest en lichaam. Dit kun je ook weer koppelen aan wat er in je leven gebeurt en hoe je hier op reageert. Goede workout Omdat de Zonnegroet verschillende houdingen meepakt rek, strek en verstevig je verschillende spieren al in een enkele ronde. Door van tempo te veranderen kan je er zelfs een ander soort oefening van maken. Zo helpt een langzame flow, op het ritme van je ademhaling, bij het versterken en verstevigen van je spieren. Wanneer je adem, lichaam en geest met elkaar in harmonie brengt, kan je er een meditatieve ervaring van maken. Een serie op een sneller tempo is een goede cardio workout en ideaal om op te warmen. Je zal snel verschil merken in de flexibiliteit en kracht van je spieren. Het moment dat je beseft dat je na verloop van tijd dingen kunt doen die je voorheen niet voor mogelijk hield (denk aan lenigheid), geeft een boost aan energie en zelfvertrouwen.  Rustige geest De Zonnegroet kalmeert de geest en kan werken als een meditatie in beweging. Het kan zelfs depressie, angst en stress verminderen. Wanneer je geen ochtendmens bent, moeite hebt met opstaan of opziet tegen de dag, kan een aantal rondes je al energie en positiviteit geven. Het houdt je meer in balans en maakt je sterker. De Zonnegroet brengt nog vele andere voordelen met zich mee, welke fantastisch zijn om zelf te ontdekken. Wanneer je geen ervaring hebt met yoga en/of de Zonnegroet, is het aan te raden eerst lessen te volgen. Een docent kan je verbeteren en meer leren, dan wanneer je in je eentje aan de slag gaat. Zo haal je nog meer uit de Zonnegroet.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1598733899447-ES5SPK7WMNO0SEMF7MVG/Mediteren</image:loc>
      <image:title>Yoga - Beginnen met mediteren? Zo doe je dat!</image:title>
      <image:caption>Rust en balans, wie wil dat nou niet? Wanneer je regelmatig mediteert ligt het meer binnen handbereik dan veel mensen denken. Misschien heb je het zelf ook wel eens overwogen, maar was je al afgehaakt bij het horen ‘maak je hoofd leeg’. Op zich niet zo vreemd, want hoe doe je dat?  Aan niets denken Aan het woord meditatie hangt soms wat zwaars. Vaak is de veronderstelling dat je alleen ‘goed’ mediteert, wanneer je helemaal geen gedachtes hebt of constante stille geest. Zodra je aan iets denkt doe je het fout. Gedachten komen en gaan, dat is heel normaal. Binnen meditatie bestaat er dan ook geen goed of fout. Natuurlijk zijn er richtlijnen, technieken, filosofieën, zelfs hele studies. Laat je hier niet door ontmoedigen! Je kunt namelijk al prima met 5 minuten per dag beginnen en vanuit daar langzaam opbouwen.  Focussen op één ding Meditatie is in wezen niet meer dan gefocust en bewust zijn met waar je in het hier en nu mee bezig bent. Dit kan van alles zijn; afwassen, boodschappen doen, autorijden, hardlopen, vissen, noem maar op. Zolang je maar met je aandacht bent waar je op dat moment mee bezig bent. Het hoeft niet altijd te betekenen dat je op een kussentje moet zitten met je ogen dicht. Maar het is wel een goede start om meditatie beter te leren kennen, zodat je het later verder in je leven kunt verwerken. Zo kan je beginnen Zorg er allereerst voor dat je een plek hebt waar je voor 5 minuten ongestoord kunt zitten. Kies een houding waar je het meest comfortabel bij voelt. Een zithouding heeft de voorkeur (in een lighouding is de kans groter dat je wegdommelt in slaap). Dit kan op een stoel, in kleermakerszit op de grond, (halve) lotushouding, wat je wilt.  Ga zitten en laat je handen rusten in je schoot of op je knieën. Zorg voor een ontspannen, maar rechte rug. Houd je ogen nog open en breng je aandacht naar je ademhaling. Is deze rustig, snel, oppervlakkig of juist diep vanuit je buik? Observeer dit even, zonder te oordelen. Adem dan drie keer diep in en uit en probeer naar je buik te ademen. Sluit bij de derde uitademing je ogen. Adem weer diep in naar je buik en merk op dat bij elke inademing je buik zich wat uitzet, alsof er een ballon wordt opgeblazen. Bij de uitademing verlaat als het ware de lucht de ballon en trekt je buik weer naar binnen. Volg dit een aantal keren met je aandacht. Begin dan je ademhaling te tellen, waar je op vier tellen in en op zes tellen weer uitademt. Doe dit ongeveer tien rondes.  Laat het tellen vervolgens los, maar blijf bewust van je ademhaling. Wanneer er gedachten binnen komen, probeer ze dan niet weg te duwen of te verdringen. Beschouw ze als een film die je aan het kijken bent. Je kunt ook visualiseren dat je gedachtes op wolken zet. Zodra ze in je op komen, plaats je ze op een wolk en laat je deze wegdrijven. Wanneer je beseft dat je toch bent weggegleden in je gedachtes, breng je de aandacht rustig weer terug bij je ademhaling. Wees zacht en vriendelijk voor jezelf. Gedachten komen en gaan, dit is heel normaal.  Laat je focus vervolgens los en laat je ademhaling weer in zijn natuurlijke staat terugkeren, terwijl je rustig blijft zitten. Open je ogen en sta even stil bij hoe je je voelt.  Je hebt gemediteerd en je bent klaar voor de dag! Zo simpel kan het zijn.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1598733933251-DD78CX64P32G08T4PBDF/Yoga+helpt</image:loc>
      <image:title>Yoga - Slapeloze nachten? Yoga helpt!</image:title>
      <image:caption>Het is drie uur ’s morgens en je bent nog steeds de minuten aan het tellen. Je bent moe, maar toch voelt het alsof je net tien koppen op hebt met dat gepieker in je hoofd. Wanneer was de laatste keer dat je onaangebroken hebt geslapen en je uitgerust voelde?  Kwalitatieve nachtrust Een goede nachtrust is niet voor iedereen weggelegd. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de kwaliteit van je slaap op een natuurlijke manier te verbeteren. Het eten van een gebalanceerd dieet, lichte lichaamsbeweging en het gebruik verminderen van elektronische apparaten voor het slapen zijn een goede start. Binnen dit rijtje past yoga dan ook uitstekend.  Ontspanning van het zenuwstelsel   In de westerse wereld is stress een maatschappelijk probleem. Het kan de kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en een hoop andere aandoeningen verhogen. Stress kan grote invloed hebben op de kwaliteit van slaap en je makkelijk slapeloze nachten geven. Met yoga kan je je geest tot rust brengen, door middel van meditatieve activiteiten. Het op één punt focussen kan als uitlaatklep dienen om stressblokkades op te heffen en ontspanning te laten stromen. Je hoofd wordt weer wat rustiger en je valt beter in slaap. Een simpele oplossing is om elke avond voor het slapen gaan een paar minuten rustige yoga oefeningen te doen. Verjonging Een dagelijkse yoga routine heeft impact op hoe we ons voelen gedurende de dag, maar ook hoe ons lichaam zich ontspant gedurende de nacht. Ademhalingsoefeningen geven je lichaam een boost aan zuurstof en ontspannende rekoefeningen zorgen voor rust. Een combinatie die spanning in je lichaam doet verminderen en een positief effect heeft op je slaap. Fijne yoga oefeningen voor het slapen gaan zijn balasana (kindhouding), janu sirsasana (hoofd-naar-kniehouding) of baddha konosana (vlinder). Je zal zien dat je slaapt als een roos, wanneer je deze oefeningen regelmatig voor het slapen gaat doet.  Bedtijdritueel Het hebben van een goede, kwalitatieve nachtrust kan een uitdaging zijn, wanneer we veel aan ons hoofd hebben. Het is welbekend dat de obsessie met onze elektronische speeltjes bij kan dragen aan onze slaapproblemen. Slaapexperts raden aan om een bedtijdritueel te ontwikkelen, waar dingen als cafeïne, alcohol, elektronische gadgets en teveel piekeren zo veel mogelijk worden vermeden. Het verwerken van een aantal yoga oefeningen binnen deze avondroutine is een perfecte manier om je dag los te laten en je lichaam te doen ontspannen. Het doen van een paar oefeningen, vlak voor het slapen gaan, kan al bijdragen aan een fijne nachtrust. Je zal jezelf afvragen waarom je hier niet eerder aan was begonnen.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1598733970546-T8L8PHUX6KKN1X1KZJ26/Yoga</image:loc>
      <image:title>Yoga - Verlichting bij overgangsklachten</image:title>
      <image:caption>De overgang kan, door hormonale veranderingen in het lichaam, vervelende ongemakken met zich meebrengen. Wakker liggen ’s nachts, geïrriteerd zijn, opvliegers, minder zin hebben in seks. Gelukkig kan yoga voor verlichting zorgen. Het kan helpen bij de verbetering van je humeur, libido en opvliegers doen verminderen. Er zijn verschillende yoga oefeningen (asana’s) die kunnen helpen. Ik licht er hier drie voor je uit.  Schouderstand (Sarvangasana) Zorg, voordat je begint, dat je genoeg ruimte achter je hebt. Test dit door je armen helemaal boven je hoofd uit te strekken. Ga gestrekt op je rug liggen, met je voeten bij elkaar. Leg je handen (handpalmen op de grond) onder je zitvlak. Adem in en breng je benen omhoog in een rechte hoek.   Bij de volgende uitademing richt je je benen rustig naar het plafond, met behulp van je handen op de grond. Ondersteun vervolgens je onderrug met je handen en duw jezelf als het ware in de juiste positie. Blijf jezelf omhoog duwen, totdat je op je schouders rust. Adem rustig en houd je benen recht. Blijf zo dertig seconden staan. Wanneer de oefening makkelijker voor je wordt kan je dit uitbreiden naar drie minuten. Om naar beneden te komen laat je je voeten achter naar je hoofd zakken richting de vloer. Leg je handen naast je lichaam en rol je lichaam wervel voor wervel naar de grond.  Ploeg (Halasana) Ga gestrekt op je rug liggen, voeten bij elkaar, armen langs je lichaam met handpalmen op de grond. Zorg weer voor genoeg ruimte achter je. Kom omhoog in de Schouderstand en adem in. Bij de uitademing laat je je voeten rustig zakken achter je hoofd, richting de vloer.  Rust met je tenen op de grond en leg je armen plat neer. Als je het niet helemaal tot de grond redt met je voeten, gebruik dan een muur of blijf met je voeten in de lucht hangen en ondersteun je onderrug goed met je handen. Probeer dit weer dertig seconden vast te houden en breidt dit uit naar drie minuten wanneer je de oefening beter onder de knie hebt.   Om terug te komen til je je voeten omhoog en rol je voorzichtig weer naar de grond. Rust uit in Lijkhouding.  Vis – (Matsyasana) Start in de Lijkhouding. Breng daarna je voeten bij elkaar en houd je rug plat. Leg je armen langs je lichaam, met je handpalmen naar de grond. Leg je handen onder je zitvlak en blijf zo even rustig liggen.  Rol je hoofd voorzichtig naar achteren en lift je borstbeen richting het plafond, zodat je de bovenkant van je schedel op de grond kunt laten rusten. Houd dit voor dertig seconden vast. Om weer uit de houding te komen breng je eerst je hoofd terug, om vervolgens je borst te laten zakken. Rust uit in de Lijkenhouding.  Bovenstaande asana’s zijn een goede basis voor verlichting bij overgangsklachten. Er zijn echter nog veel meer oefeningen die je kunt doen. Overleg met je yoga docent welke asana’s het beste bij jou passen om jouw klachten te doen verminderen.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/myrtehiss</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-05-30</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/85c0dfe3-8467-4e83-a1a1-d08a2f5d50a6/Logo+Myrte+Hiss+V2+less+pixel.png</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/caribbean-homes</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-11-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/90539091-5519-43c2-af7e-f9d7661f9a2e/Tweede+huis+bouwen+op+Bonaire+2.png</image:loc>
      <image:title>Caribbean Homes</image:title>
      <image:caption>Blog - Tweede huis bouwen op Bonaire? Hier moet je op letten.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/7bf7de7e-37d9-4724-9ee8-9aca75ee8506/Erfpacht+blog.png</image:loc>
      <image:title>Caribbean Homes</image:title>
      <image:caption>Blog - Erfpacht overdragen of verkopen: wat je moet weten</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/test-page</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-01-18</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/linkers</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-05-08</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/d8ca059f-3633-4176-adc0-ce9b98270641/Tekst+Link+ERS.png</image:loc>
      <image:title>Link ERS</image:title>
      <image:caption>Teksten voor de volledige website</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/d2f1b60c-df78-4c4a-8ef0-00b442d68ceb/Infrajump.png</image:loc>
      <image:title>Link ERS</image:title>
      <image:caption>Teksten voor programmaboekje InfraJump Bonaire seminar</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/john-soliano</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-05-08</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/11f54b0c-b7b1-42e3-b81c-0032cfdd6a06/John+Soliano+teksten.png</image:loc>
      <image:title>John Soliano</image:title>
      <image:caption>Teksten voor de gehele website</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/cleanlight</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-08-01</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/6f1f5d61-9302-4f72-a9a1-e51aa08cb8cd/Schermafbeelding+2022-02-07+om+15.11.14.png</image:loc>
      <image:title>Cleanlight</image:title>
      <image:caption>Websitetekst Home</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/thedock</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-08-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1691678455748-AFI8N9BXLKYC46JUE51U/Schermafbeelding%2B2023-08-10%2Bom%2B16.35.00.jpg</image:loc>
      <image:title>The Dock</image:title>
      <image:caption>Landingspagina</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/delmar</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-08-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1691679494840-J8SSDYDOATJKAAQD44YL/Schermafbeelding%2B2023-08-10%2Bom%2B16.49.22.jpg</image:loc>
      <image:title>Del Mar Bonaire</image:title>
      <image:caption>Facebook content (tekst &amp; beeld)</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/fcb103e7-b691-46ca-87bf-2560a0c1352b/Schermafbeelding+2023-08-10+om+16.45.37.png</image:loc>
      <image:title>Del Mar Bonaire</image:title>
      <image:caption>Instagram content (tekst &amp; beeld)</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/voice-over</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-10-31</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/acf19cb6-a797-4325-ace1-6da068298a79/chandan-chaurasia-EyPBS_axPg4-unsplash.jpg</image:loc>
      <image:title>Voice-over</image:title>
      <image:caption>Plaza Mexican Night Radio Spot</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/0698f861-2823-4192-941c-22d6c755d697/anmol-arora-js1prKAQF7s-unsplash.jpg</image:loc>
      <image:title>Voice-over</image:title>
      <image:caption>HFC Jingle (English)</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/dfa734cb-0d6c-4e67-90c7-b589e2a98b55/naadir-shahul-GpyLtafx7F0-unsplash.jpg</image:loc>
      <image:title>Voice-over</image:title>
      <image:caption>BES Tegelwerken commercial</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/lamirla</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2024-08-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/0a6b7586-b112-45d2-a6f7-911066a30401/Lamirla+Calligraphy+Logo-wit.png</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/yaytotheyoni</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2024-05-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/4b51ff3f-ad22-492b-bdd3-60f7ec4696d7/Yay+to+the+Yoni.jpg</image:loc>
      <image:title>Yay to the yoni</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/21b462ea-66c8-486b-9680-31b009bd9ca6/You%27re+cute.jpg</image:loc>
      <image:title>Yay to the yoni</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/24f3d40f-df4f-4aa7-8f68-491abac22d33/Pussy+Power.jpg</image:loc>
      <image:title>Yay to the yoni</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/8c439765-53d3-429a-84c6-910e477129e6/Holy+Yoni.jpg</image:loc>
      <image:title>Yay to the yoni</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/fe10be2b-8eae-41e3-a311-83df5a730b0a/Happy+Bleeder.jpg</image:loc>
      <image:title>Yay to the yoni</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/00bff2fa-9bbb-4cc6-86b8-9905b907172d/Merry+Clitmas.jpg</image:loc>
      <image:title>Yay to the yoni</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/dbe5f4f8-be85-410e-9e4c-74019d3d3092/X-mas+cunt.jpg</image:loc>
      <image:title>Yay to the yoni</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/home</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>1.0</priority>
    <lastmod>2025-05-30</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/home/text</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2022-09-06</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/b3942a13-a84d-43c2-b002-bd3a0189ed33/Schermafbeelding+2023-08-10+om+16.31.58.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>The Dock - Landingspagina (Engels)</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1691680141002-51POQF7I4IPG2EZB1U1L/John%252BSoliano%252Bhome.jpg</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>John Soliano - websiteteksten</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/e860a1de-c636-4b34-a7a0-e0d74577a78b/Schermafbeelding+2023-08-10+om+16.44.58.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>Del Mar - Content creatie &amp; social media beheer</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/89663254-0e5d-4f53-98dc-d3fe314a738f/Websitetekst+Link+ERS.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>Link ERS - ondersteuning content creatie</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/f9989a42-cc8d-4e9f-8341-72a127d63c1a/Caribbean+Homes+cover.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>Caribbean Homes Bonaire - Blogs</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/8c2ed7e4-d7fa-4a8d-8a2b-b602880d52ef/Schermafbeelding+2023-08-01+om+15.24.21.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>Cleanlight - websitetekst (Engels)</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595259549016-NBJS16DRA487JEBM4MHU/VraagAmber.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>VraagAmber - Landingspagina's &amp; E-mail sales funnel</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595259589015-D06HCYKMW87A0R1191FD/Kamer+van+Koophandel+Bonaire.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>KvK Bonaire - Zakelijke teksten</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595259495006-VQSDSF9ARSQ2RU24TM13/Bonaire+Paradise.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>Bonaire Paradise - SEO-teksten &amp; blogs</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595259623808-FIFPRUOC9IGDJELUPNXH/Openbaar+Lichaam+Bonaire.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>Openbaar Lichaam Bonaire (Overheid) - Nieuwsbriefartikelen</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1598912230604-ZODJWIGUSE2I9B5SXC6S/Yoga+-+selfcare.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>Artikelen over yoga &amp; gezondheid</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1595354855641-63K8WD735CLH87RWD6ZI/DutchCowboys.nl+-+Digisaurussen.png</image:loc>
      <image:title>Home - Tekst</image:title>
      <image:caption>Dutch Cowboys - Hoe krijgen we de digisaurussen op online professional platforms?</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/home/images</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2022-09-06</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/b481996f-aef4-4ce4-8038-176ed82b9619/Yay+to+the+Yoni+letters.jpg</image:loc>
      <image:title>Home - Beeld</image:title>
      <image:caption>NSFW - Yay to the yoni</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1594489545172-QO7URX2B36GCSSNODBDL/Illustrations+-+Postcardskopie.jpg</image:loc>
      <image:title>Home - Beeld</image:title>
      <image:caption>Illustraties - Kaartjes</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1596554286592-BG02XDT96NHFEDSLVY1I/Portfolio+mock+up+klein+-+Loetje+.jpg</image:loc>
      <image:title>Home - Beeld</image:title>
      <image:caption>Restaurant Loetje - Kleurplaat</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1594489544935-QN55W4QXMG9HOMQ7E269/Illustrations+-+Comicskopie.jpg</image:loc>
      <image:title>Home - Beeld</image:title>
      <image:caption>Mirta's Diary - Travel Comic</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/47165ff1-8b69-4189-acc1-c8f37ae10878/Inlime+kerstwens+-+Verlicht+elkaar+v4.png</image:loc>
      <image:title>Home - Beeld</image:title>
      <image:caption>Diverse opdrachtgevers</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1594489544482-69HK3Z6GSFSCTAP00NI9/Illustrations+-+Animalskopie.jpg</image:loc>
      <image:title>Home - Beeld</image:title>
      <image:caption>Flip - Karakterdesign</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.studiomirlo.com/home/sound</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2022-09-06</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/6507fe30-0613-49fb-9350-6c24819cd1ac/Beach+Club+Lounge+House+V2.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Playlist - Beach Club Lounge House</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/bf0b3bd2-e60b-41e1-b759-c4bb9f2642a0/Ambient+dinner+music+v2.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Playlist - Ambient Dinner Background Music</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/7d1e6241-c32f-495a-b0db-a2b06db0c342/Living+Room.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Playlist - Living Room, Warm Background Music</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/ccfb504f-7afd-4a63-8864-75386b65f5f0/Sunday+Morning+Trip%2C+Chill+and+Jazzhop+v2.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Playlist - Sunday Morning Triphop, Chill &amp; Jazzhop</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/7e7f6f91-16fc-4e23-96b1-2b72a5cd1d3f/Myrte+Hiss+-+Waves+of+Intimacy+-+Ecstatic+Dance.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Waves of Intimacy - Ecstatic Dance Bonaire live set</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/19b7d788-bfea-4b47-84de-c58c397b316b/Myrte+Hiss+-+Recovering+perfectionist+-+Ecstatic+Dance+Mini+Mix.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Recovering perfectionist - Ecstatic Dance Mini Mix</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/ecb745b8-e05e-47e8-b99a-adc5a2d2af8a/Myrte+Hiss+-+7+hour+set+part+2-+Sebastian%27s+Beach.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Beach Club Summer Sesh part 2 (House, Tech House, Techno)</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/e3885eef-3f7e-4e89-89a0-a6f5185caaf0/Myrte+Hiss+-+7+hour+set+part+1-+Sebastian%27s+Beach.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Beach Club Summer Sesh part 1 (Organic House, Deep House, House)</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/6ade4274-d18c-4293-8431-40c46d05d4bd/Myrte+Hiss+-+Ocean+Club+Summer+Sessions+Vol.1+-+Sebastians+Bonaire.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Summer Sessions Vol.1 @ Sebastian's (Deep House, House, Melodic House)</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/aa997bd4-3412-47d9-8b67-211c8106a0b1/Myrte+Hiss+Arawak+Bonaire+2020+cover+v2.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Techno closing set @ Arawak Bonaire, June 27 2020</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/5b24bd76-5a51-4e9d-bf6b-a21856bd1a92/Myrte+Hiss+Happy+House+Vibes+cover.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Happy House Vibes Mix</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/410726f9-e83f-4790-a923-78fd480d705a/Myrte+Hiss+Sundown+Deephouse+mix+OO.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Tropical Deep House Mix @ Ocean Oasis Bonaire, Jan 2020</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/1593895805480-APNRTDU5JK53H2AZ0Q0K/Misshiss+ET2.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Deep House &amp; Tech House Set @ Electric Tribe Festival, April 2019</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/c8ae39f7-da60-4308-8a23-ca5d2d92c5df/Myrte+Hiss+second+mix+cover.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>Deep House, Tech House &amp; Techno Mix</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5dd6ec22230cd73c181d57e2/68386a3c-1097-464a-8bb7-30df87f66646/Myrte+Hiss+first+mix+cover.png</image:loc>
      <image:title>Home - Geluid</image:title>
      <image:caption>First Mix - Deep House Chill Mix</image:caption>
    </image:image>
  </url>
</urlset>

